Gumy do ćwiczeń
Brak produktów dla tego wyszukiwania
Trening w domu, czyli taśmy oporowe i gumy do ćwiczeń
Ćwiczenia w domu nie muszą być nudne i monotonne, jeśli się do nich odpowiednio przygotujecie. W naszej ofercie pojawiło się ostatnio sporo akcesoriów do fitnessu, które mogą nie tylko fajnie urozmaicić treningi, ale i pomóc wam w osiągnięciu celów, jakimi są dobre samopoczucie i wysportowana sylwetka. W przygotowanej przez nas ofercie znajdziecie nie tylko wygodne maty, ale i piłki gimnastyczne, ciężarki, hantle, ekspandery czy popularne coraz bardziej kettlebells, czyli odważniki.
Wśród licznych propozycji spotkacie także gumy do treningu i taśmy oporowe do ćwiczeń. To właśnie o nich chcielibyśmy powiedzieć teraz kilka słów.
Gumy do ćwiczeń są polecane nie tylko do gimnastyki i aktywności fizycznej w domu, ale i do ćwiczeń rehabilitacyjnych czy nawet dla profesjonalnych sportowców. Proste w użyciu, niewielkie a do tego w pełni bezpieczne – kolorowe taśmy do ćwiczeń mają coraz większe grono entuzjastów, bo regularnie stosowane podczas treningów doskonale wzmacniają, poprawiają kondycję i korzystnie wpływają na ogólną sprawność fizyczną. Z ich pomocą można ćwiczyć różne partie ciała.
Akcesoria do fitnessu - gumy do treningu, mini bands i taśmy oporowe do ćwiczeń
Treningi z wykorzystaniem gumy do ćwiczeń poprawiają gibkość, elastyczność i wytrzymałość mięśni. To stosunkowo tanie, a bardzo skuteczne narzędzie treningowe, które może z powodzeniem zastąpić drogie maszyny i przyrządy do ćwiczeń. Zainteresowanie, jakie wzbudzają gumy treningowe jest ostatnio całkiem spore, dlatego wychodząc naprzeciw waszym potrzebom, zadbaliśmy o to, aby były dostępne także i w naszej ofercie. Na co konkretnie możecie liczyć w tym temacie?
Do wyboru macie kilka rodzajów akcesoriów. Wśród produktów, jakie obecnie proponują producenci znajdziecie gumy oporowe do ćwiczeń o różnej szerokości, które w zależności od obciążenia będą nadawały się zarówno do rozciągania, jak i bardziej wymagających ćwiczeń.
Przeglądając asortyment dostępny w tym dziale spotkacie gumy treningowe nadające się do ćwiczeń o różnych stopniach zaawansowania. Sporą popularnością spośród nich cieszą się taśmy mini power band, które świetnie nadają się do treningów dolnych partii ciała dla osób początkujących. Gumy i taśmy oporowe do ćwiczeń, które także posiadamy w swojej ofercie, są od nich bardziej wytrzymałe i znacznie szersze. Powodują one większe obciążenie, dlatego są polecane dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, wrócić do formy lub ujędrnić sylwetkę.
Gumy do treningu i taśmy do ćwiczeń. Jak je od siebie odróżnić?
Taśmy do ćwiczeń są bardzo uniwersalnym gadżetem treningowym, dlatego znajdziecie je w wielu wariantach. Producenci akcesoriów sportowych oddają obecnie do wyboru taśmy do ćwiczeń w typie jogi, pilatesu lub stretchingu, taśmy mini power bands i gumy oporowe, których obciążenie w zależności od szerokości taśmy jest różne. Gumy do ćwiczeń rozciągających mają zwykle długość 120-180 cm. Opór jaki stawiają mieści się w zakresie 5-25 kg, dlatego mogą być z powodzeniem stosowane w ćwiczeniach rehabilitacyjnych.
Popularne taśmy typu mini power bands to propozycja dla tych, który preferują treningi o średniej intensywności. Takie taśmy są cieńsze i mniej szerokie niż gumy rozporowe. Ich obwód wynosi około 50-60 cm, a obciążenie 5-25 kg. Mini power bands wykorzystuje się w ćwiczeniach na dolne partie ciała, czyli nogi, uda i pośladki.
Trzecim i jednocześnie najmocniejszym rodzajem taśm są gumy oporowe do ćwiczeń. Ich długość sięga najczęściej 2 m, a obciążenie od 1,5 do nawet 160 kg. Takie taśmy są grube i szerokie, dlatego w miarę rozciągania stawiają coraz większy opór. Przykładowo: gumy o szerokości 22 mm wywołują obciążenie na poziomie 16 kg, z kolei te o szerokości 44 mm stawiają opór równy 35 kg. Najłatwiej jest je rozróżnić na podstawie kolorów - producenci celowo przyporządkowują im na stałe odmienne kolory, aby łatwiej można było rozpoznawać i identyfikować poszczególne rodzaje taśm.
Jakie wybrać gumy oporowe do ćwiczeń?
Biorąc pod uwagę sposób przeznaczenia czy specyficzne zastosowanie, dobre gumy treningowe i taśmy do ćwiczeń muszą być przede wszystkim wytrzymałe. Szukając tych idealnych, w pierwszej kolejności zwróćcie uwagę na jakość i trwałość materiału z jakiego zostały wykonane. Producenci stosują w tym celu najczęściej lateks, bo wykazuje się on dużą rozciągliwością i elastycznością. Gumy treningowe z lateksu są uznawane za najlepsze nie tylko przez amatorów, ale i profesjonalistów.
Drugim kryterium, które powinniście wziąć pod uwagę, jest wspomniana przez nas wcześniej kolorystyka. W przypadku oporowych gum do ćwiczeń ma ona bardzo duże znaczenie i nie ma to bynajmniej wiele wspólnego z estetyką.
Kolor to oznaczenie, które pozwala oszacować, jaki konkretnie opór stawia dana taśma. Niestety producenci stosują je bardzo wymiennie, dlatego mimo wszystko, najlepiej sugerować się parametrami liczbowymi. Pamiętajcie też, że taśmy treningowe mają różną długość, grubość i szerokość, dlatego przed zakupem zastanówcie się, jakie ćwiczenia z ich pomocą zamierzacie wykonywać. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem może okazać się zakup zestawu gum do ćwiczeń o różnym obciążeniu i parametrach oporowych.
Ekspandery a zestaw gum do ćwiczeń. Czym się różnią?
Przede wszystkim wyglądem i konstrukcją. Guma do ćwiczeń to gadżet, który jest szeroko stosowany w treningach siłowych, rehabilitacyjnych, wzmacniających i ogólnorozwojowych. Świetnie sprawdza się także w ćwiczeniach rozciągających i na zajęciach fitness. Ze względu na dużą wytrzymałość i elastyczność, a także dostępność różnych wariantów, może być stosowana podczas ćwiczeń o małej lub dużej intensywności.
Ekspandery w przeciwieństwie do gumowych taśm, są zbudowane z rozciągliwych linek i łączących je uchwytów. Można je stosować w ćwiczeniach na różne partie ciała i w treningach ogólnorozwojowych. To bardzo prosty przyrząd, który świetnie nadaje się do treningów nawet w warunkach domowych. Ekspandery doskonale wpływają na mięśnie klatki piersiowej, nóg, rąk pleców, a przy regularnym stosowaniu, zwiększają sprawność i wzmacniają całą sylwetkę.